Невероятната диета с една ябълка на ден

Ден 17/365: Не можете да имате нормална диета? Опитайте сложен!

Не говоря за компанията на Apple, а за ябълка на плода. Как ще попитате една ябълка на ден, която да промени живота ви? Наистина е математически, но преди обяснението, нека ви разкажа за моята борба със загуба на тегло и фитнес и други хапчета за отслабване, които никога не работят. Ще го поддържам кратко.

Виждате ли, обичам да ям. Обичам храна! Ако не беше храна, животът ми щеше да бъде толкова по-безинтересен и сив. Храната е голяма част от нашата култура. Като семейства почти ежедневно се събираме на голяма вечеря, а в неделя пускаме намазвания като на Деня на благодарността или Коледа.

Every.Single.Sunday.

Възпитани в тази среда, в днешно време е трудно да кажем „не“ на храната. Знам, че мога да се променя, ако наистина искам, и го правех толкова много пъти, но всеки път се връщах към обичането на храната повече, отколкото трябваше, след само няколко седмици от започването на нова диета.

Не казвам, че това нещо с ябълки ще ви направи тънък, но смятам, че това е изключителна идея. Доста смешно, човекът, който ме вдъхнови да напиша този пост на първо място, може дори да не е наясно със силата, която може да има нейната идея, когато става дума за диета.

Трикът

Като една ябълка на ден има много ползи за здравето, както може би сте чували досега, но истинският трик е да я имате в точно определен час през деня. За да бъдем по-точни, трябва да го изядете точно преди основното си хранене за деня, било то обяд или вечеря.

Ако нямаме намерение да закусваме среднощ, защо има светлина в хладилника? - Неизвестно

Това прави 2 неща наведнъж:

  1. Кара ви да ядете по една ябълка на ден, което държи лекаря далеч;
  2. Буквално работи като версия на бедния човек за операция за прешиване на стомаха. Защо? Ябълките са пълноценни и трудно се ядат. Отнема време и стомашно пространство, за да имате ябълка и ако намерите най-добрия вид за вас, наистина ще се радвате да я ядете всеки ден. Междувременно ви остава малко място за пълнене на лицето ви, пълно с храни, които имате на масата.

Все още не съм опитвала тази диета, но в петък сутрин правя някакви бакалии и ще купувам точно седем ябълки и ще я пия всеки ден преди вечеря. Ще ви държа в течение за напредъка ми, тъй като сега съм във форма, заседнал и нямам настроение наистина да започна истинска диета. Може би понякога всичко, което трябва да направите, е да подмамите мозъка си и може да видите резултати.

Междувременно Android скали!

Благодаря ви за отделеното време!

Казвам се Габриел Йоса, аз съм 25-годишен любител на пътуванията, любител на храната, студент по психология, щатен фрийлансър, писател и фанатик в Instagram. Можете да ме последвате @gabrieliosa, и ако този пост ви е харесал, дайте му точно 44 хлопа!

Мисията ми е да напиша 365 статии през 2018 г. Това определено е най-голямото предизвикателство за писане в живота ми досега. Ако искате да сте част от пътуването, моля, следвайте ме тук на Medium.com за ежедневните публикации!

365 дни писане предизвикателство: -1, 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16